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     腰肌劳损是腰部肌肉毁伤的一种常见病、患者腰部一侧或两侧肌肉永远有酸痛、隐衷和泛泛压痛足交足交，遇冰冷天气或膂力算作劳累后祸患加重。体前后伸或侧弯时腰部算作受限。

     有一种便捷易行的体疗贯通，即团身贯通，后果很好，不妨一试。

     平卧在硬板床上，两腿抵御贴腹.双手抱紧膝部，腰背肌肉松开；然后两腿用劲下压，同期垂头、含胸、团身；在两腿下压的作用下，使上体抬起，当抬到一定高度时，上体再后倾倒规复成蓝本姿势。转化幅度由小到大，26.uuu第四色肉体像不倒翁相通反复地进行转化。每天在床上作念2~3组，每组30~40次。

     在团身转化历程中，由于腰部肌肉受到有节拍的震颤和拉伸，使肌肉获得松开，加之腰部与床反复地进行战役和转化摩擦，也起到了推拿腰肌的作用，从而促进了腰部肌肉的血液轮回。

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