学妖媚婷儿 户外

寰宇武功

浆果儿 女同

图片妖媚婷儿 户外

图片

炁气功 内气说念生一·内力丹田出妖媚婷儿 户外

图片

图片

以武学掀开全国·智者不庶民 武者无怯夫 

颈椎病，也被称为颈椎详尽征，是一种由于颈椎间盘缓缓萎缩，导致椎破绽褊狭，进而在椎体前后边际及钩椎关键处酿成骨刺，这些骨刺压迫或刺激颈部脊髓和颈神经根，从而激励头痛、头晕、上肢及肩部麻痹难受等症状的慢性常见疾病。此病程较长，且现在尚未有透顶自在的调整规律。在中医表面中，颈椎病被归类为“项强”或“颈项强”等病症。《素问·至真要大论》中提到：“所有这个词难受及项部强直，王人与潮湿相关。”《金匮要略》则模样了刚痉和柔痉的症状，合计这些王人是由于外感邪气侵袭，导致经络受阻，气血凝滞不畅所致。

历程三年时刻，在百余名患者中的临床哄骗，得回了令东说念主自在的疗效。现将这套功法详备敷陈如下，以供同业参考指正。一、计算式体魄当然立正，保持头顶微微上顶，胸部内含，背部挺直，肩膀下千里，两臂当然下垂。双手五指当然分开，贴于大腿外侧。双眼平视前列。双脚分开与肩同宽，外在减弱，内心轻柔。舌尖轻抵上腭，胸部费事而腹部充实，脸色安逸，气味千里入丹田，然后连合意念于涌泉穴。二、舒颈疏风用双手在颈椎部位坎坷傍边搓擦，并用手指令压风池、大椎、肩井等五个穴位。之后，用傍边手的四指与掌根相对，拿持颈椎各15次。意念连合于丹田。三、青龙点头体魄保持直立，双眼微闭，舌尖抵住上腭，意念连合在大椎穴。头部向下后仰再抬起，向下时呼气，抬起时吸气。通过鼻子吸气，嘴巴呼气，一呼一吸为一次，共进行20次。四、犀牛摆首体魄保持不动，双眼微闭，舌尖抵住上腭，偷窥意念连合在玉枕穴。头部向傍边舞动，向左舞动时呼气，向右舞动时吸气，一呼一吸为一次，共进行20次。五、引领伸呼体魄保持不动，双眼微闭，意念连合在丹田。头部上前、朝上再向下划圆，使颈部得到伸展。上前时呼气，向回收时吸气，共进行20次。六、望涯不雅斗体魄保持直立，双手的食指、中指、无名指交流平贴在颈后。头部朝上向后仰尽头限，使手指边际鉴别对大椎和玉枕部位产生压力，意念连合在丹田，共进行20次。七、扒耳搔腮体魄保持不动，头部从容地向左扭转尽头限位置，呼气一口，呼气时下颏接近肩髃穴。傍边各扭转20次。气味千里入丹田，然后意念连合于涌泉穴。八、大蟒摇头上身保持不动，头部上前、向右、向后沿顺时针标的作念平面划圆看成10次；稍作停顿后，再反标的摇动10次。头部摇动时要从容且均匀，外在减弱而内心轻柔，意念连合在涌泉穴。九、左、右天旋月上身保持不动，头部向下、向右、向左沿立面顺时针标的划圆10次；稍作停顿后，再反标的划圆10次。头部划圆时要从容且均匀，外在减弱而内心轻柔，意念连合在涌泉穴。双眼可证实个情面况遴荐睁开或闭合。十、收势双手合掌，手指并拢而掌心费事地放在胸前。减弱身心，双眼闭合，意念中精气从百会穴插足，历程玉枕沿颈椎而下，再历程双肩井、肩髃、曲池到达合谷穴，如斯轮回3至5次。关于肩臂麻痹者，意念如上；关于头晕者，可意念浊气从百会穴经玉枕、颈椎、命门至涌泉穴排入地下，共进行3次。然后双手相互搓擦至手心发烧，再用双手揉搓玉枕、风池、大椎等部位，并坎坷傍边搓擦颈部，用手掌揉搓肩井穴各10次。至此收功范畴。

图片

您的援助· 我的对持

图片

本站仅提供存储作事，所有这个词实验均由用户发布，如发现存害或侵权实验，请点击举报。